Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2021
|
65 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
932 kcal
|
Líp: 16,67g | Prot: 22,14g | Carbs : 185,40g.
Pequeno Almoço: Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Cilok, Melon. Snacks/Outros: Pepaya, Madu. mais...
|
|
1641 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RIDHAAA
|