Jornal de Osvaldo Krausemann, 24 abr 21

Siiii llegue a los 82kg cada vez mas cerca de mi objetivo. Cada vez me siento mejor, mas fuerte y mas motivado.
82 kg Perdidos até agora: 14 kg .    Ainda faltam: 7 kg .    Dieta cumprida: 100%.

2147 kcal Líp: 104,93g | Prot: 168,15g | Carbs : 115,36g.   Pequeno Almoço: Frizzio Pizza Integral. Almoço: Ensalada de Papas, Milanesa de Carne al Horno. Jantar: Tarta de Choclo, Chuleta de Cerdo. mais...
3203 kcal Exercício: Ténis - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 2,3 kg por Semana

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Comentários  
Grandioso. Tarde o temprano el tiempo va a llegar, lo importante es bajar aunque sea de a puchito, o de última... no subir. Buen finde, todavía nos queda un día😝 
24 abr 21 por membro: Morelia C
jajaja tal cual. A no aflojar !! 
24 abr 21 por membro: Osvaldo Krausemann
Hermano te felicito mucho por tu progreso! Lo importante es hacerlo lento pero seguro, los últimos 5 kilitos te tienen que tardar más de lo normal, no corras y a no alfojarle!!👍👍👍 
24 abr 21 por membro: Tomy Medina
siempre buscar nuevas metas para que no se transforme en una rutina, adelante!!! 
25 abr 21 por membro: aleguaja
👏👏👏👏👏 
25 abr 21 por membro: rwbelen
Bieeen Osvaldo 👏👏👏 dale para adelante nomas!!! 💪💪💪 
25 abr 21 por membro: AntooUs.
Muchas gracias amigos. Estas cosas son las que motivan. Estaría bueno hacer un grupo de whatsapp para darnos ánimos. El otro día leí que una chica estaba medio deprimida y creo que muchos sabemos que las emociones juegan un papel super importante en el control de peso. Que opinan ? 
26 abr 21 por membro: Osvaldo Krausemann
vamoooooossss👏👏👏👏💪💪 
26 abr 21 por membro: gorditasexxy
vamaaaaaaa, seguí así osvald!!! 
26 abr 21 por membro: Mariano.Ruggeroni
Gracias brother  
26 abr 21 por membro: Osvaldo Krausemann

     
 

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