Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2021
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 23,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1274 kcal
|
Líp: 55,12g | Prot: 92,55g | Carbs : 106,02g.
Pequeno Almoço: 炒高麗菜, 煎雞蛋, 家樂福 小麥胚芽吐司半條, 新東陽 德式香腸, 全聯 滷蛋海帶, 全聯 爆汁豆干切, 全聯 油雞腿. Almoço: 輕卡廚房 麻辣川味, 青花菜, 板腱牛排. Jantar: 全聯 油雞腿, 光泉 無加糖黑豆漿, 家樂福 芋泥寶盒蛋糕, 全聯 香蕉, 新東陽 德式香腸, 中華 超嫩豆腐, 良月 饌寶黃金泡菜. mais...
|
|
1757 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cocoya717
|