|
Вчера был чит мил ккал так на 3500 наверно) друзья, пиво, чипсы 🍟
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Líp: 62,82g | Prot: 75,34g | Carbs : 173,24g.
Pequeno Almoço: Аморе Лосось Рубленный Подкопченный с Маринованным Огурчиком, Зеленая Точка Каша Рисовая на Молоке с Курагой, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Almoço: Кабачки Тушеные, Чудо Густой Йогурт Клубника-Киви, Картофельное Пюре. Jantar: Курица Вареная, Банан. Snacks/Outros: Пикник Шоколадный Батончик. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|