Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2021
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1511 kcal
|
Líp: 49,67g | Prot: 165,40g | Carbs : 106,31g.
Pequeno Almoço: Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Куриное Филе Вареное, Капуста Белокочанная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Jantar: Огурец (без Кожуры), Филе Индейки, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Outros: АТБ Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Кофе (Растворимое). mais...
|
|
3034 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 53 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|