|
Вчера на вечер выпила 50гр коньяка и объелась сухофруктами... И, тем не менее, за калораж не вышла 😁
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1540 kcal
|
Líp: 47,89g | Prot: 80,21g | Carbs : 204,66g.
Pequeno Almoço: Березовый Сок, Сухие Семена Чиа, Сушеный Инжир, Курага, Овсяные Хлопья, Хумус, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Жареное Яйцо. Almoço: Свиные Фрикадельки, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Масло Подсолнечное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сельдерей, Морковь, Тушеные Овощи, Хек Отварной, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Winway Киви Сушеный, Сушеный Инжир, Winway Киви Сушеный, Сухие Семена Чиа, Молокія Кефир 1%, Курага, Березовый Сок. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|