Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2014
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57,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 81,58g | Prot: 58,83g | Carbs : 150,84g.
Pequeno Almoço: Валио Масло, Дон Густо Гречка. Almoço: Lutik Шампиньоны Резаные, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Теремок Сырный Крем-Суп. Jantar: Prime Star Роллы Унаги Маки, Starbucks Латте 9Гранде, Kaija Лосось с Овощами по-Французски в Маринаде, Тануки Эби Чили Мисо. Snacks/Outros: Alpen Gold Ассорти Конфет, Нескафе Кофе, Яшкино Вафли Шоколайт, Верес Сладкий Перец. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Asya_private
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