Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2009
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59,2 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Líp: 64,48g | Prot: 77,55g | Carbs : 63,92g.
Pequeno Almoço: minneola, eggs, cottage cheese 1%, asparagus. Almoço: honey baked ham, grape tomatoes, Ken's steak house lite caesar dressing, green bell pepper, onions, romaine lettuce, Spring Mix, mozzarella cheese. Jantar: cream cheese, tortilla chips, beef sirloin, swiss cheese, asparagus, ken's steak house lite northern italian dressing, pepper rings, mozzarella cheese, turkey pepperoni, black olives, hard boiled egg, green leaf lettuce. Snacks/Outros: strawberries, Greek yogurt. mais...
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1671 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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