Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2021
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115,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Líp: 40,31g | Prot: 102,87g | Carbs : 111,64g.
Pequeno Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Редис, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Almoço: Савушкин Кефир 1,5%, Рис Вареный, Котлета Рыбная. Jantar: Евроопт Яблоко, Чай с Лимоном, Савушкин Активил с Вишней, Беллакт Творог 1%. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко. mais...
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3325 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Fitness (Treino) - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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