Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2021
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94,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 80,40g | Prot: 105,86g | Carbs : 99,72g.
Pequeno Almoço: Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Глобус Сыр Элегантный. Almoço: Суп с Фрикадельками, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2,5%. Jantar: Сметана, Сырники Домашние. Snacks/Outros: Беларусь Сыр Элегантный 30%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%, Good Food Миндаль Жареный. mais...
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3679 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 27 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 55 minutos, Conduzir - 1 hora e 49 minutos, Descansar - 10 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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