Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2014
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 70,11g | Prot: 67,24g | Carbs : 187,17g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, Nesquik Cacao en Polvo. Almoço: Habas Cocidas al Horno, Butifarra, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Mandarinas, Queso de Cabra, Nueces, Carrefour Canónigo. Jantar: Yogur de Frutas con Leche Entera, Plátano, Eroski Salchichas Frankfurt, Nueces, Carrefour Canónigo, Baguette, Queso de Cabra, Tomates, Tomates Cherry, Bonduelle Zanahoria Rallada. Snacks/Outros: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Miel, Té (Infusión). mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Conduzir - 10 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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