Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2021
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
960 kcal
|
Líp: 26,87g | Prot: 63,49g | Carbs : 118,63g.
Pequeno Almoço: Sambal Goreng, Telur, Putih Telur Matang, Quinoa, Quaker Oatmeal, Wortel, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Almoço: Chia Seed, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kurma. Jantar: Ikan Bandeng, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Martabak Telur, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). mais...
|
|
929 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Samsung Health - 22 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nanaanita06
|