Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2021
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112,2 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 39,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Líp: 95,13g | Prot: 52,82g | Carbs : 220,73g.
Pequeno Almoço: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Abacate. Almoço: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts. Jantar: Pizza Portuguesa. Snacks/Outros: Heineken Heineken 0.0 (350ml), President Creme de Ricota Light , Elma Chips Doritos Flamin' Hot. mais...
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2956 kcal
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Exercício:
bicicleta ergométrica - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafa.18
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