Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2021
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86,1 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2805 kcal
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Líp: 222,44g | Prot: 169,24g | Carbs : 44,05g.
Pequeno Almoço: Universal Creatina, Sundown Ômega 3, Castanhas-do-Pará. Almoço: Picanha, Tirolez Queijo Estepe, Cebolas, Rúcula, Giraffas Vinagrete, RAR Queijo Grana Padano, Carpaccio de Carne, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Palmito, Mozzarella de Búfala, Sundown Ômega 3. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Salame, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold do Forno Pão Integral , Madero Maionese, Tomates Vermelhos, Tirolez Queijo Minas Frescal. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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