Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2021
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106,7 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 16,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 65,98g | Prot: 104,55g | Carbs : 128,79g.
Pequeno Almoço: Dole Mixed Berries with Pomegranate, Regular Coffee, Millville Plain Oatmeal. Almoço: Dinosaur Bar-B-Que Wango Tango, Old World Traditional German Salad, Pulled Pork. Jantar: Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Celery, Boiled Egg, Tomatoes, Carrots, Black Beans (Canned), Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Mixed Salad Greens, Chili, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Snacks/Outros: Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mais...
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3127 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de dandr95
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