|
С сегодня ухожу на 1500 кал. Фиксирую вес для сравнения через неделю😼
|
48,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1474 kcal
|
Líp: 60,19g | Prot: 119,27g | Carbs : 97,58g.
Pequeno Almoço: Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Миндаль Хлеб Ржаной Заварной, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Простоквашино Творог 2%, Пестравка Йогурт Смородина, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Пикантри Грецкий Орех. Almoço: Chikalab Chikabar Coconut, Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Сыр Сулугуни, Мистраль Кускус Приготовленный, Globus Кукуруза Консервированная, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару. Jantar: Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Grow Food Панкейки с Рикоттой и Клубничным Соусом, Hortex Шпинат Размельченный, Пятерочка Помидоры, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Томская Птицефабрика Яйцо Куриное, Bio Баланс Кефирный 1%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Snacks/Outros: Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада с Дробленым Фундуком и Темной Ореховой Начинкой, Рафаэлло Конфета, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _KitKatya_
|