Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2014
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82,0 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2070 kcal
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Líp: 71,40g | Prot: 64,87g | Carbs : 300,11g.
Pequeno Almoço: Raspberries, 1% Fat Milk, Quaker Flocon d'avoine. Almoço: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Beau et Bon Complet, Filet de Poulet Rôti, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Walnuts, Endive, Pomegranate, Pears, Apples. Jantar: Red Tomatoes (Canned), Onions, Leeks, Celery, Cauliflower, Carrots, Savoy Cabbage, Olive Oil, Bacon. Snacks/Outros: Apple Cider, galette des rois. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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