Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
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114,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Líp: 25,22g | Prot: 120,50g | Carbs : 126,35g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком, Салат Оливье. Almoço: Плов с морепродуктами в мультиварке, Савушкин Кефир 1,5%, Огурец (с Кожурой). Jantar: Чай с Лимоном, Стары Менск Творог 0%, Савушкин Активил с Вишней. Snacks/Outros: Савушкин Активил с Вишней, Евроопт Киви, Стары Менск Творог 0%. mais...
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3529 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 42 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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