Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
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98,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2186 kcal
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Líp: 50,92g | Prot: 195,61g | Carbs : 262,77g.
Pequeno Almoço: 2% Fat Milk, Геркулес Овсянка, Egg White, Egg (Whole), Mixbar Изюм. Almoço: Петруха Куриная Грудка, Red Tomatoes, Russian Buckwheat Porridge. Jantar: Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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2799 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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