Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
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59 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 59,23g | Prot: 94,98g | Carbs : 147,92g.
Pequeno Almoço: Банан, Клубника, Сливочное Масло, Киви, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Мистраль Рис Басмати Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Barilla Спагетти Отварные, Запеченный или Жареный Тунец, Салат греческий с фасолью. Snacks/Outros: Сырники Домашние, Манго. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 25 minutos, Step - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kumаnika
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