I finally weighed myself after my holiday diet break... not too bad at least im still in the 130's
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 109,74g | Prot: 64,20g | Carbs : 15,87g.
Pequeno Almoço: Garden of Life Organic Extra Virgin Coconut Oil. Almoço: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Jantar: Silk Pure Almond Milk - Original, Trader Joe's Coconut Cream, Bacon Grease, Egg, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Organic Valley Heavy Whipping Cream. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mmmandy
|