|
Давно не взвешивалась, наверное 3 месяца, приятно удивлена, сегодня начинаю путь. Он нелёгкий, но я хочу очень минус 25 кг
|
99 kg
Perdidos até agora: 36 kg .
Ainda faltam: 34 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1760 kcal
|
Líp: 101,47g | Prot: 102,70g | Carbs : 111,84g.
Pequeno Almoço: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Веселый Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной, Запеченная или Жареная Треска, Арахис, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Майонез, Укроп, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Jantar: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Вареное Яйцо, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Snacks/Outros: Голден Яблоко , Кофе с Молоком, Сыр Российский, Арахис. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|