Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
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77,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Líp: 96,31g | Prot: 152,08g | Carbs : 109,09g.
Pequeno Almoço: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 삼양 제주 슈레드 모짜렐라 치즈, 곰곰 참치김치 곤약볶음밥, 고등어구이. Almoço: 코스트코 닭가슴살&견과샐러드, 연어. Jantar: 양송이버섯, 소갈비살, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 곰곰 참치김치 곤약볶음밥. Snacks/Outros: 파인애플, 랩노쉬 푸드바(스트로베리파이), 아몬드, 껍질벗긴 해바라기씨, 팔레오 햄프씨드, 딸기, 코스트코 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pangyou
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