Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2014
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78,7 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Líp: 56,54g | Prot: 69,76g | Carbs : 96,43g.
Pequeno Almoço: Apples . Almoço: Black Olives, Tuna Salad, Oranges , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Tomatoes, Coleslaw, Mayonnaise, Shrimp, Black Olives, Cheddar Cheese, Guacamole. Snacks/Outros: Applesauce Unsweetened, Goat Cheese, Bell Peppers, Costco Edamame, Salsa. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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