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🌚 17.00 🌚
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52,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Líp: 28,56g | Prot: 59,34g | Carbs : 121,76g.
Pequeno Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Pisang Molen, Sohun, Kem Chicks Sayur Toge, Kubis, Nasi Putih. Jantar: Bakwan, Pisang Molen, Susu Kedelai, Tomat Merah, Sayur Bening Bayam, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Snacks/Outros: Nabati Rolls Cheese Wafer Stick. mais...
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1392 kcal
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Exercício:
Cardio - 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de xyzlaa
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