Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2738 kcal
|
Líp: 96,65g | Prot: 101,15g | Carbs : 373,60g.
Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Tinga de Pollo, Arroz Blanco, Tortillas de Maíz, La Integral Bisquets Integrales. Almoço: Pepsi Pepsi, Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Jantar: Monarca Leche Semidescremada Pasteurizada, Pan Dulce. mais...
|
|
2567 kcal
|
Exercício:
correr 2k - 11 minutos, basquetbol - 1 hora, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luis varguez
|