Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
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78,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Líp: 106,23g | Prot: 75,10g | Carbs : 50,19g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Whole Wheat Bread, Shrimp Salad. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Shop 'n Save Pork Sausage, Hellmann's Real Mayonnaise, Heinz Baked Beans. Snacks/Outros: Babybel Mini Original Cheese. mais...
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2979 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 1 hora, Compras de Supermercado - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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