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despues de una semana sin contar calorias y comiendo lo q comia antes xd pero bueno, hoy se empieza de nuevo y como dije, sin apuro y saludable🤙
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81 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 22,83g | Prot: 45,63g | Carbs : 258,02g.
Pequeno Almoço: Manzana Roja, Uva, Tottus Avena Instantanea, Danone Yogurt Light & Free, Plátano. Almoço: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Jantar: Costa Doblón, Manzana Roja, Nestlé Chocapic, Canela, Tottus Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Tottus Leche Descremada, Gourmet Esencia de Vainilla, Gourmet Cacao Amargo , Quaker Avena Instantánea, Plátano, Plátano. Snacks/Outros: Colun Jalea Sabor Frambuesa , Nestlé Leche Condensada. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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