|
кд принесли мне 600 грамм. обидно, э
|
148,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 28,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2869 kcal
|
Líp: 138,66g | Prot: 131,24g | Carbs : 246,27g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Effort Протеиновый Батончик Банан-Манго, Ермолино Ветчина Домашняя, Сыр Чеддер, Салат Овощной, Черемушки Хлеб Зерновик. Almoço: Куриная Грудка, Плавленный Сыр, Булкин Булочка Бутербродная, Ермолино Сырники с Изюмом. Jantar: Плов с Курицей, Сметана , Ашан Чипсы, Милти Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. Snacks/Outros: Schweppes Индиан Тоник, Мартини Мартини, Хохланд Творожный Сыр, ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сыра, Чай с Сахаром, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Сыр Российский, Белый Хлеб. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Ну бывает, вообще организм перед кд за неделю начинает запасаться жидкостью, и с перестройкой и выпада гармонов в первые дни может плюсом быть до 2 кг
27 abr 21 por membro: cesno.pohydeika
|
27 abr 21 por membro: cesno.pohydeika
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ася Силинская
|