Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
|
47 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1542 kcal
|
Líp: 73,29g | Prot: 109,32g | Carbs : 105,99g.
Pequeno Almoço: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Yer Fıstığı, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Almoço: Muz, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Pişmiş Yumurta Beyazı, Eti Form Tahıllı Bisküvi, Lor Peyniri. Jantar: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Nar Ekşisi, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Cafex Filtre Kahve, Eti Form Tahıllı Bisküvi, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). mais...
|
|
1518 kcal
|
Exercício:
Yürüyüş - 1 hora, Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de feelinnopain
|