Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Líp: 48,77g | Prot: 195,56g | Carbs : 65,47g.
Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Авокадо, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Льняное Масло. Almoço: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Хек Запеченный. Jantar: Хек Запеченный, Петрушка, Укроп, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Огурец (без Кожуры), Хек Запеченный, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Кофе (Растворимое). mais...
|
|
2469 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|