Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Líp: 45,75g | Prot: 127,30g | Carbs : 87,74g.
Pequeno Almoço: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Frito sem Gordura, Adria Torrada Integral. Almoço: Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Panco Pão de Forma Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brendon30
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