Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
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93,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 65,96g | Prot: 109,56g | Carbs : 134,76g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Форель Слабосоленая, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Суп с Фрикадельками. Jantar: Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Сметана, Сырники. Snacks/Outros: FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%, Беларусь Сыр Элегантный 30%, Банан. mais...
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3627 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 24 minutos, Conduzir - 1 hora e 46 minutos, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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