Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2014
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57,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Líp: 49,59g | Prot: 34,31g | Carbs : 184,31g.
Pequeno Almoço: Верес Сладкий Перец, Ascania Клубника, Полянка Сметана, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Hortex Фасоль Стручковая. Almoço: ФЭГ Огурцы Соленые, Меридиан Морская Капуста, Ашан Салат Спаржа Маринованная, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Setra Мидии в Томатном Соусе, Maggi Супер Приправа 10 Овощей, Коломенское 8 Злаков, Ascania Вишня. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Outros: Хурма. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Badminton - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Asya_private
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