Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Líp: 73,85g | Prot: 52,35g | Carbs : 137,75g.
Pequeno Almoço: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Орехи Кешью, Good Food Чернослив без Косточки, Ашан Курага Экстра, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Жареная Картошка. Almoço: Пискаревский Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. Jantar: Окей Груша Конференс, Орехи Кешью, Оливковое Масло (Первого Отжима), Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Лента Дорадо Запечённая , Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Морковь. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gilort
|