Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2897 kcal
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Líp: 83,06g | Prot: 140,56g | Carbs : 418,92g.
Pequeno Almoço: Plátano, Té Endulzados con Azúcar, Mantequilla de Maní, Miel, Marraqueta. Almoço: Chef Aceite Maravilla, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Lechuga, Porotos con Tallarines. Jantar: Queso Gouda, Miel, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Huevo Frito, Sopraval Bistec de Pechuga de Pavoo Marinado. Snacks/Outros: Piwen Semilla de Maravilla, Quaker Avena Multisemillas, Colun Mi Yoghurt Batido Sabor Frutilla, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Abdominais - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaHP
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