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97,55
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97,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Líp: 38,71g | Prot: 112,05g | Carbs : 86,96g.
Almoço: Contra-filé, Couve Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Doce. Jantar: Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce, Couve Refogada, Cebolas, Contra-filé. Snacks/Outros: Swift Carne Moída de Patinho, Batata Doce. mais...
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3471 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roberto Enrique
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