Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
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67,2 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Líp: 59,59g | Prot: 65,62g | Carbs : 178,27g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Sugar, Oatly Oat Milk. Almoço: Corned Beef, Ryvita Dark Rye Crispbread. Jantar: Crisps, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Broccoli , Sharwood's Medium Egg Noodles (125g), Minced Pork . Snacks/Outros: Smith's Spicy Tomato Snaps. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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