Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1995 kcal
|
Líp: 78,53g | Prot: 116,40g | Carbs : 208,89g.
Pequeno Almoço: Omelete, Açúcar, Abacate. Almoço: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Arroz Thai com camarão e ervilhas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Itambé Manteiga Extra com Sal, Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida. Jantar: Maçã, Bolo salgado de sardinha, Maracujá. Snacks/Outros: Broa de fubá, Ferrero Ferrero Rocher (1), Mamão Papaia. mais...
|
|
2818 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cris.dutra
|