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uzun zaman sonra ..
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59 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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953 kcal
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Líp: 42,87g | Prot: 34,60g | Carbs : 117,58g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Domatesler, Lor Peynirli Omlet. Jantar: Mevsim Salata, Patates Püresi, Karnabahar Kızartması. Snacks/Outros: Eti Burçak Yulaflı , Kuru Hurma, Fıstık Ezmesi. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
yürüyüş - 2 horas e 50 minutos, Corrida - 55 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de emistbs
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