Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
964 kcal
|
Líp: 36,29g | Prot: 72,57g | Carbs : 99,63g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café, Santa Clara Creme de Ricota, Jasmine Biscoito de Arroz Original. Almoço: Polenghi Creme de Ricota Light, Almeirão, Alface, La Vita Couve Manteiga, Brócolis Cozido, La Vita Repolho Branco, Abóbora Moranga, Sadia Filezinho de Frango. Jantar: Almeirão, Subway Alface, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Snacks/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Mal Cozido, Bananas, Gold & Ko Chocolate 80% Cacau, Vitória Uva. mais...
|
|
1832 kcal
|
Exercício:
caminhada - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rodriguestattaa
|