Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2009
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64,4 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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966 kcal
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Líp: 32,87g | Prot: 53,24g | Carbs : 120,23g.
Pequeno Almoço: light wheat bread, egg. Almoço: grilled zucchini, coleslaw, hummus, pita bread, shrimp. Jantar: salt free peanut butter, light wheat bread, shrimp, broccoli, chicken and rice soup. Snacks/Outros: graham cracker, laughing cow light, wasa, puffins. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Correr - 11/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Densible
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