Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
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61,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1881 kcal
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Líp: 97,76g | Prot: 101,32g | Carbs : 151,30g.
Pequeno Almoço: Зеленый Листовой Салат, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Глобино Грудинка Банкетна, Яичница, Лаваш Тонкий. Almoço: Огурец (без Кожуры), Редис, Куриные Котлеты, Сыр Голландский, Гречка Отварная. Jantar: Печень Куриная Жареная, Киноа (Вареный). Snacks/Outros: Манго, Арахис, Конти Super Kontik Marshmallow, Корисна Кондитерська Пісочне Печиво З Мигдалем. mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhada - 1 hora, Yoga - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olha**
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