Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1387 kcal
|
Líp: 39,39g | Prot: 61,20g | Carbs : 202,04g.
Pequeno Almoço: Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: La Pastina Tomates em Cubos, Brócolis Cozido, Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Tapioca de Queijo, Banana Prata, Mamão. mais...
|
|
1936 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Emilanelima
|