Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
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53,8 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Líp: 23,35g | Prot: 49,11g | Carbs : 153,82g.
Pequeno Almoço: Nestle Koko Krunch Maxx, Sunpride Pisang Single, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Ubi Bakar Cilembu, Indoprima Skim Milk Powder. Jantar: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Tempe Gembus, Natlab Gainer Maxx, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Ceplok, Bango Kecap Manis. Snacks/Outros: Bakpia, Kurma. mais...
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1419 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 11 minutos, Fitness (Treino) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pengen body goals
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