|
aún me faltan 13 kilos... odio no poder ser constante con mi dieta.
hoy tengo buenas noticias, comi solo un cuarto de hallulla sin miga, con una pequeña cantidad de queso Philadelphia, y un café (con dos de azúcar😭)
pero para ser yo, es muy poco, por lo que esto, orgullosa de mi, además son las 6:34, así que nada más hasta mañana.
buenas noches!
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
708 kcal
|
Líp: 34,11g | Prot: 21,25g | Carbs : 81,75g.
Pequeno Almoço: Nescafé Tradición. Almoço: Calán Yogur, Manzana Verde, Peras Asiáticas, PF Salchichas Sureñas, Soprole Nectar Piña, Aceite de Oliva, Genial Zanahoria Juliana, Arroz Blanco, Huevo Duro. Jantar: Hallulla. Snacks/Outros: Arcor Bon o Bon. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Dale con todo, a todos nos cuesta, pero no te rindas, sigue de a poquito, podrías cambiar el azúcar por endulzante otro cambio
27 abr 21 por membro: Andiie__
|
Trata de comer más proteínas, sacian más y alimentan más
27 abr 21 por membro: morganitax
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diciembre.xd
|