Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
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98,6 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Líp: 21,93g | Prot: 133,81g | Carbs : 97,06g.
Pequeno Almoço: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. Almoço: Tangerines (Mandarin Oranges) , Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Hidden Valley Ranch Dry Dips Mix, Publix Yukon Gold Potatoes. Jantar: Driscoll's Blackberries, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots. Snacks/Outros: Outshine Raspberry Fruit Bar (46g), Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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