Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
|
48,7 kg
Perdidos até agora: 41,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2196 kcal
|
Líp: 110,07g | Prot: 184,41g | Carbs : 120,55g.
Pequeno Almoço: Вкусвилл Чизкейк Классический Сан-Себастьян, Ironman Таблетки Жевательные Вита-Эхинацея со Вкусом Апельсина, Избенка Молоко 1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Мандарины, ZINT Collagen, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Миндаль Жареный, Капитан Кальмар Гигантский Кусочки Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Now Omega-3. Almoço: Приготовленная Брюссельская Капуста. Jantar: Вкусвилл Рулетики из Индейки с Шампиньонами, Сыром и Шпинатом, Дмитровские Овощи Свекла Вареная Соломка, Вкусвилл Салат Месклам, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Фундук Сушёный, Вкусвилл Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Now Omega-3. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|