Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2014
|
69,0 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1514 kcal
|
Líp: 61,72g | Prot: 50,80g | Carbs : 162,24g.
Almoço: Pita Bread, Mayonnaise, El Popular Chorizo, Sierra Nevada Pale Ale, Egg. Snacks/Outros: Claxton Old Fashioned Fruit Cake, Peter Paul Mounds (Fun Size), M&M's Peanut M&M's (Fun Size). mais...
|
|
2144 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|