Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 41,57g | Prot: 167,49g | Carbs : 145,03g.
Pequeno Almoço: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: セブンイレブン ざる蕎麦, セブン-イレブン ロースハム, 生卵. Jantar: セブンイレブン 黒酢の酢豚, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ハイボール, セブンイレブン おぼろ豆腐. Snacks/Outros: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mais...
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2074 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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